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　　江南體育1、跳繩：跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)雖然說(shuō)非常的簡(jiǎn)單，但卻有著絕佳的減肥效果，是典型的高耗能，低耗時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩10分鐘所消耗的身體熱量等于慢跑半個(gè)小時(shí)。在不斷跳躍的過(guò)程當(dāng)中，全身上下都能夠得到充分的運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部的肌肉可以得到非常好的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠讓雙腿變得緊致有彈性，使身材更加的完美。

　　2、游泳：游泳也是很常見(jiàn)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有非常好的瘦身塑形效果，經(jīng)常游泳的人肌肉線(xiàn)條非常流暢，身形也大都窈窕多姿。游泳的時(shí)候需要在水里，受到浮力作用的影響，全身都會(huì)松弛而舒展，在游泳的時(shí)候可以消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的目的，讓腿部的線(xiàn)條變得更加的優(yōu)美。

　　1、豆?jié){減肥法：豆?jié){當(dāng)中的蛋白質(zhì)和纖維素含量非常豐富，可以加快身體的新陳代謝，在餐前或者是餐中服用吸收，使瘦身的效果變得更強(qiáng)。而且豆?jié){具有飽腹感，在飯前適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌驕p少食物的攝入量，這對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)有很大的幫助。

　　2、酸奶減肥法：想要減肥塑身，也可以喝低糖或者是低脂的酸奶。酸奶需要在飯后30分鐘到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝，這個(gè)時(shí)候胃內(nèi)的PH值比較高，可以讓酸奶當(dāng)中的乳酸菌更好的生長(zhǎng)，不僅有利于腸道健康，而且也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使身體更快的排毒，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

　　夏天不適合做脂肪填充。夏天適不適合做脂肪填充，主要看患者填充的部位是哪里。另一方面就是患者抽氣量是多少，簡(jiǎn)而言之填充量是多少。夏天嚴(yán)格來(lái)講不適合做大面積的脂肪的填充，或者脂肪的抽吸。這主要是因?yàn)樵诿娌孔鐾曛咎畛湟院?，脂肪的供需與需要做一個(gè)彈力性的保護(hù)，就要穿彈力褲，要穿彈力衣，在夏天顯而言之這是并不適合的，會(huì)容易帶來(lái)患者的不適。如果是做局部的一些，小面積的脂肪填充，本身抽脂量就很少江南體育，在這種情況下在夏天做是沒(méi)有問(wèn)題的。但是如果要是做大面積的面部的填充，或者是做的脂肪的填充，這個(gè)時(shí)候需要脂肪量很大，就會(huì)有大面積的抽吸，在這種情況下，醫(yī)生建議到秋天、春天去做會(huì)更好。

　　打了疫苗不主張打溶脂針。疫苗里有蛋白質(zhì)，溶脂針里含的雜質(zhì)也比較多，但成分也說(shuō)不好，所以一般打疫苗不要打溶脂針。溶脂針本身對(duì)身體是不是有副作用，現(xiàn)在也還是在爭(zhēng)論。很多正規(guī)機(jī)構(gòu)都沒(méi)有開(kāi)展溶脂針。小的機(jī)構(gòu)，或者不正規(guī)診所、不正規(guī)美容室，打所謂的溶脂針，正規(guī)機(jī)構(gòu)沒(méi)有打溶脂針的，尤其打疫苗，疫苗里頭都是有蛋白質(zhì)，有活性成分，去打溶脂針，兩者碰撞到一起完全有可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)、不良反應(yīng)，所以一般打完疫苗不要打溶脂針。

　　經(jīng)常做面部線(xiàn)雕是不建議大家這樣做的，因?yàn)楝F(xiàn)在目前植入這個(gè)線(xiàn)的材料，大部分是半年吸收的，甚至有一年到兩年吸收的，但實(shí)際上有些線(xiàn)不能完全吸收，特別是一些小線(xiàn)，因?yàn)樾【€(xiàn)植入的層次會(huì)比較淺，特別淺的層次，是很難被人體的自體組織所代謝掉的。從臨床經(jīng)驗(yàn)而言一般殘留比較多的都是一些小線(xiàn)，有的患者會(huì)說(shuō)小線(xiàn)如果殘留在體內(nèi)不是維持的更久嗎，實(shí)際上小線(xiàn)對(duì)于提升，個(gè)人認(rèn)為是沒(méi)有什么明顯的效果，只能增加面部負(fù)擔(dān)，所以好多患者在做完小線(xiàn)植入后沒(méi)有覺(jué)得提升效果有多好，反而覺(jué)得臉變大了。另外反復(fù)植入過(guò)多的埋線(xiàn)之后，會(huì)在面部形成過(guò)多瘢痕，可能造成面部僵硬，所以線(xiàn)材線(xiàn)的多少并不是線(xiàn)條效果好壞的標(biāo)準(zhǔn)。

　　打完玻尿酸以后，一般建議忌口一個(gè)月到三個(gè)月左右的時(shí)間。玻尿酸注射術(shù)后，為了確保手術(shù)的效果，建議患者了解一下術(shù)后的飲食禁忌，需要禁忌辛辣、刺激性的食物和油炸類(lèi)的食品。一般我建議禁忌一個(gè)月到三個(gè)月左右，可以吃一些奶類(lèi)、蛋類(lèi)或者瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，以及青菜、水果等等，要以清淡為主。玻尿酸也稱(chēng)為透明質(zhì)酸，它是人體組織的一種正常成分。面部注射玻尿酸是比較安全的，注射玻尿酸的過(guò)程操作比較簡(jiǎn)單，創(chuàng)傷比較小，術(shù)后紅腫的疼痛不明顯，恢復(fù)的比較快。但是注射玻尿酸半年到一年以后，會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而逐漸被機(jī)體吸收，從而影響美容效果。因此，注入玻尿酸后的一段時(shí)間，要進(jìn)行補(bǔ)充注射，從而保持它的效果。玻尿酸本身就是一種生物材料，因此在注射到機(jī)體以后，可能引起過(guò)敏反應(yīng)。玻尿酸過(guò)敏后引起的紅腫，可以用冷水敷，從而減輕這種紅腫的癥狀江南體育。還可以用口服抗過(guò)敏的藥物，并在受影響的皮膚上，通過(guò)抗過(guò)敏的藥物緩解。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的癥狀，比如說(shuō)胸悶、呼吸困難、麻木等等，不要自行用藥，要及時(shí)在家人的陪同下到醫(yī)院就診。過(guò)敏體質(zhì)在注射玻尿酸前應(yīng)該告訴醫(yī)生病情，以防術(shù)后出現(xiàn)了這種過(guò)敏現(xiàn)象。

　　開(kāi)眼角分為開(kāi)內(nèi)眼角和開(kāi)外眼角，開(kāi)內(nèi)眼角目前比較流行的方法大家經(jīng)常做的方法有反Z法、正Z法，還有L法，還有一些改良法。不同的開(kāi)法，瘢痕的走向并不相同，而且也是根據(jù)患者的內(nèi)眥贅皮情況進(jìn)行選擇。但是無(wú)論哪種方法，在初期都會(huì)出現(xiàn)相對(duì)比較明顯的瘢痕增生期，這個(gè)過(guò)程大概3到6個(gè)月。患者或者求美者一定用好抗瘢痕藥，耐心恢復(fù)。外眼角開(kāi)大一般回縮率會(huì)比較高一些，而且也不是每個(gè)人都適合開(kāi)外眼角的。所以，在開(kāi)外眼角的時(shí)候，最好找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生判斷，評(píng)估一下開(kāi)外眼角的效果，再進(jìn)行手術(shù)。

　　線(xiàn)雕隆鼻是近期興行的一種隆鼻方法。線(xiàn)雕隆鼻雖然能在短時(shí)間內(nèi)取得一定的效果，但是投入和產(chǎn)出比，或是面臨的風(fēng)險(xiǎn)并不劃算。因?yàn)榫€(xiàn)雕隆鼻在將線(xiàn)植入鼻內(nèi)的過(guò)程中，不可避免地將一些皮屑帶入到患者切口深處，有可能滋生細(xì)菌，局部長(zhǎng)肉芽腫，甚至出現(xiàn)感染的情況。另外，線(xiàn)對(duì)于人體本身來(lái)說(shuō)就是一個(gè)異物，可能經(jīng)常從鼻尖部位時(shí)不時(shí)頂出來(lái)，此時(shí)需要患者進(jìn)行處理。線(xiàn)雕隆鼻一旦出現(xiàn)感染的情況，取出和處理線(xiàn)是一種非常困難的事，有可能需要再次手術(shù)。

　　腿部吸脂后消腫要讓彈力褲最邊緣的地方不要特別緊，能讓人體產(chǎn)生較好的靜脈回流，還有在平臥時(shí)，盡量把腳抬高。任何部位吸脂以后都會(huì)產(chǎn)生腫脹，在手術(shù)的區(qū)域也會(huì)產(chǎn)生炎癥的水腫等江南體育，尤其是腿部吸脂更為明顯。因?yàn)槿梭w下肢是在低垂的位置，本來(lái)就容易出現(xiàn)水腫。比如吸了大腿以后，小腿和腳可能會(huì)腫的比較厲害，主要有兩個(gè)原因。一、因?yàn)槭中g(shù)使遠(yuǎn)端的靜脈和淋巴回流受到一定的影響江南體育。二、在吸脂以后彈力褲會(huì)勒住靜脈回流，導(dǎo)致遠(yuǎn)端腫的比較厲害。

　　去眼袋的方法大致可以分為兩類(lèi)：第一，結(jié)膜入路的去眼袋的方法，就是把下眼皮翻開(kāi)，從內(nèi)側(cè)的結(jié)膜面進(jìn)手術(shù)切口，然后進(jìn)行操作，往往適合于那些比較年輕的，皮膚軟組織并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的松弛，只不過(guò)在下瞼局部表現(xiàn)出來(lái)這種膨隆的口袋狀的外觀，提示局部的內(nèi)容物會(huì)偏多一些；第二，從眼瞼的皮膚側(cè)作切口，對(duì)于那些年紀(jì)偏大一些，或者是皮膚軟組織出現(xiàn)了明顯松弛的人群，會(huì)這種方式，即從皮膚切口入路，目的最主要是在去除眼袋的同時(shí)，調(diào)整外部皮膚松弛的情況。

　　蘋(píng)果肌填充臨床上最常用的兩種方法是脂肪填充和玻尿酸填充，玻尿酸只能保持半年到一年，所以要反復(fù)去打玻尿酸，它的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單有效。另外，用自體的脂肪，比如大腿或者腹部取大概3-5毫升的顆粒脂肪，注射到蘋(píng)果肌的位置，這樣蘋(píng)果肌在人不笑的時(shí)候，也能顯得很可愛(ài)，很多人也都熱衷于做蘋(píng)果肌填充。這兩種方法在臨床上都很成熟，它們的效果都很好。脂肪的缺點(diǎn)是會(huì)吸收，如果一旦不吸收，想把它吸出來(lái)就比較困難。所以患者一般要打1到2次，少量多次的注射。

　　面部填充部位可劃分為上面部、中面部、下面部三個(gè)部分。臨床上通用填充方法一般分為：一、額頭細(xì)分是印堂、額頭、額角、眉弓江南體育、太陽(yáng)穴幾個(gè)部位；二、面中部主要是淚溝、蘋(píng)果肌、鼻唇溝、鼻基底部位；三、下面部基礎(chǔ)填充主要是下巴，鼻子也在面中，也是填充主要部位；四、很多人由于打瘦臉針，打完后甲骨凹陷，也是經(jīng)常要填充的部位。

　　周四門(mén)診，一位頭戴面紗的神秘女士“飄忽”入內(nèi)診室，并要求我屏退左右“閑雜”人等，其實(shí)就是我的學(xué)生和門(mén)診醫(yī)生。然后才默默摘下面紗，恐?悚?各種滋味瞬間在我腦海飄過(guò)......處于職業(yè)本能我平復(fù)了一下自己五味雜陳的心，淡定出語(yǔ)：“你好女士，你是來(lái)拯救你的臉嗎?”此女士面部大面積紅腫，鼻翼處有暗黃色液體滲出，眼皮浮腫，雙頰通紅腫脹.........

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