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　　江南體育中秋節(jié)剛剛過去，大家敢直視體重秤上的數(shù)字嗎？很多人日常通過節(jié)食、打針等以健康為代價減下來的體重終究逃不過“每逢佳節(jié)胖三斤”的宿命論。

　　對于當(dāng)代很多年輕人來說，日常困擾除了996、禿頂之外，肥胖也是造成焦慮的主要原因之一。據(jù)國務(wù)院新聞辦公室發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）年》顯示，城鄉(xiāng)各年齡組居民超重肥胖率繼續(xù)上升，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%，各年齡區(qū)間的民眾超重甚至肥胖的情形普遍。以18歲及以上民眾為例，超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，有超過50%的人，體重沒有在正常范圍中。

　　尋找答案之前，我們要深刻認(rèn)識到瘦身的價值，長輕瘦身認(rèn)為江南體育，每一個想要瘦的人一定要樹立起正確的瘦身觀，瘦身絕不僅僅是為了保持美感，更多的是為了保持一個健康的身體，用更好的自己迎接每一天的新生活，整個過程要保證輕松且健康，并通過合理、科學(xué)的瘦身提升個人的美麗氣質(zhì)。

　　作為一個專業(yè)的瘦身服務(wù)提供平臺，長輕瘦身提出了五維賦能，讓科學(xué)帶來美麗健康，通過營養(yǎng)膳食、科學(xué)運動、睡眠修復(fù)、心理療愈、社群激勵等五大體系提出專業(yè)解決方案。

　　首先是在營養(yǎng)膳食方面，長輕瘦身會根據(jù)客戶的身體情況，由營養(yǎng)師個性化指導(dǎo)與監(jiān)督飲食情況，對熱量攝入、飲食結(jié)構(gòu)等多方面提出針對性指導(dǎo)方案，真正做到種類多樣、營養(yǎng)均衡的膳食需求。

　　在科學(xué)運動方面，長輕瘦身提倡把握住運動的每一個周期，根據(jù)客戶的身體情況及運動條件，差異化的制定運動建議及方案，做適當(dāng)?shù)倪\動風(fēng)險評估，為減重提供安全科學(xué)的依據(jù)。

　　在睡眠修復(fù)方面，長輕瘦身基于認(rèn)知行為療法，結(jié)合多維度的正念冥思練習(xí)，覆蓋睡眠、解壓、冥想、專注等模塊內(nèi)容，幫助客戶構(gòu)建一個好睡眠的環(huán)境及條件。

　　在心理療愈方面，需要幫助客戶建立正確的認(rèn)知溝通及心理疏導(dǎo)，清除導(dǎo)致肥胖的負(fù)面因素，擁有內(nèi)心、傾聽本我，給自己注入正念，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

　　長輕瘦身打造了獨特的社群激勵模式，施行營養(yǎng)師責(zé)任督導(dǎo)制，為每位客戶制定訓(xùn)練檔案江南體育，記錄數(shù)據(jù)與變化，班級群組激勵與跟蹤，并提供每個環(huán)節(jié)的陪伴式服務(wù)。

　　不僅如此，長輕瘦身還提供了一對一線上問詢診斷、私人化飲食方案指導(dǎo)、全營養(yǎng)實施干預(yù)監(jiān)控、科學(xué)高效的運動方案、睡眠與情緒保駕護航以及全天候線上答疑解惑，并且嚴(yán)格把控訓(xùn)練過程，保障客戶高效訓(xùn)練。

　　關(guān)于瘦身，長輕給出了更科學(xué)的解決方案，無論你是長期肥胖者，資深吃貨，還是過勞肥的職場人士，長輕都可以讓你用更健康更安全更輕松的方式瘦下來，助你保持一個好身材，保持一份健康。

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